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1、如果你觉得想吐，建议喝些热水来缓解症状。

2、或者泡一杯浓茶，放点糖进去，催吐。

3、也可以用手抠喉咙，促进呕吐。

4、一般吐出来会舒服很多。

5、如果呕吐频繁，症状严重，最好及时到医院消化内科就医，配合医生做一些相关的具体检查，确认是肠胃疾病不好还是只是全身性疾病，以便及时对症用药。

本文到此结束，希望对你有所帮助。