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1、病情分析：想要长胖，通常需要注意两个方面。

2、第一，你要适当增加营养，多吃牛奶、鸡蛋、牛羊肉等食物，每天摄入足够的营养，才能长胖。

3、第二，养成运动的习惯更重要。

4、只有平时锻炼，才能促进基础代谢率的提高，促进营养物质进入体内的吸收和沉淀，促进肌肉的二次发育，就像平时锻炼的人越长越壮是一个道理。

本文到此结束，希望对你有所帮助。